Massage

Bei der Triggerpunkt-Massage handelt es sich um eine spezielle Form der Massage, um verkürzte und verhärtete Muskeln aufzudehnen und zu lockern. Bekannt ist die Triggerpunkt-Massage auch als Triggerpunkt-Therapie. Man geht davon aus, dass spezielle Schmerzpunkte im Körper bestehen. Diese Schmerzpunkte werden als Triggerpunkte bezeichnet. Dabei handelt es sich um verhärtete Muskelfasern und Bindegewebe-Ablagerungen.

Triggerpunkte können beispielsweise durch akute oder chronische Überbeanspruchung, Verletzungen, Fehlhaltungen oder mechanische Reize entstehen. Im Rahmen der Triggerpunkt-Massage werden verschiedene Handgriffe und Techniken angewandt, um die Triggerpunkte zu finden und anschliessend zu lösen. Mithilfe der Triggerpunkt-Massage lassen sich Schmerzen lindern und Blockaden lösen. Sie zählt zu den manuellen Therapien.

Verschiedene Formen der Wärmetherapie können die obgenannten Techniken der Massage unterstützen. Durch die Wärmetherapie wird der körpereigene Stoffwechsel angeregt. Die positive Wirkung entfaltet sich dadurch, dass in erwärmten Geweben der Sauerstofftransport sowie die Nährstoffaufnahme bzw. die Abgabe von Abbauprodukten gesteigert werden.